ロビン＆マリアン

　　今朝は

　　アボカドと胡瓜とトマトの

　　まぜまぜサラダです

　　魚介類も合いますが





　　朝からはコーンをたっぷり入れて

　　アボカドにはレモンをたっぷり絞って

　　色が変わるのを防ぎます。

　　アボカドの食べごろの見分け方は

　　皮が緑から黒くなって

　　手で少し押してやわらかさが

　　出たら食べごろです




　　
　　私は

　　シーザードレッシングに

　　ヨーグルトを少し入れるのが好みです





　　友人が道楽で焼いたパン

　　味わいながらいただいています





　　これからの季節

　　あっさりな食事になりがち

　　栄養豊かなものも少し取り入れて

　　乗り切りましょうね。

　　では～